ankieta działu!!!!!! i napisz co zjadłeś wczoraj w ciągu dni Wczorajsze posiłki: 4 duże jajka + 200 gram bekonu + płatki owsiane 100g 250gram piersi z kurczaka + ryż + brokuły trening 200 gram łososia + ryż 500 gram serka wiejskiego + chleb pełnoziarnisty Więcej posiłków nie było bo zamuliłem i poszedłem spać po 20. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. [...]
[...] być czynnikiem determinującym odczuwanie głodu. W zdecydowanej większości przypadków będzie to odżywianie i błędy dietetyczne w tym kierunku. Wrzuć swoją dietę zgodnie z opisem w regulaminie działu. Do tego również dokładnie wypełniona ankieta działu. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html
Nie będzie to miało znaczenia w kwestii całości Twojej diety i odżywiania. Ważna będzie jej całość, a nie jeden produkt. Z tego też względu sugeruję wrzucić do sprawdzenia kilka przykładowych dni Twojej diety, wraz z dokładnie wypełnioną ankietą działu, oraz obliczeniami zapotrzebowania kalorycznego organizmu, oraz makroskładnikami. Wtedy [...]
Wrzuć ją razem z wyliczeniami zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Ankietą działu i według zaleceń w regulaminie działu: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] razu powiem, że musli zamień na płatki owsiane + rodzynki, orzechy itp czyli takie domowe musli 2. trening też wstaw tak, żeby dało się to czytać (sprawdź jak chłopaki w dziennikach to piszą) 3. ankieta działu do uzupełnienia i wstawienia tutaj, bo nawet nie wiemy z kim mamy do czynienia a taki zlepek liter też jest kiepsko czytelny Czekamy 8-)
http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html wklej ankiete dzialu ale slabo to widze Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-05 14:55:27 ankieta działu obowiązuje tutaj kazdego
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] -10 wskazowek http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Nikt za Ciebie diety nie napisze za darmo, ankieta działu, czerwony temat w podwieszonych linkach.
zaśmiecanie działu drugim tematem było zupełnie zbędne, skoro nowego nie potrafisz przeredagować wg sugestii - zrzut i ankieta działu, zapotrzebowanie licz tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html .
ankieta działu cykl słaby jak na 1 kontakt deka jest w pl aptekach ale czy jesteś przygotowany na jej zakup? 50 mg kosztuje ok 50-60 złoty wina nie kupisz nigdzie poza dilerem
ankieta działu cykl słaby jak na 1 kontakt deka jest w pl aptekach ale czy jesteś przygotowany na jej zakup? 50 mg kosztuje ok 50-60 złoty wina nie kupisz nigdzie poza dilerem OK więc , co polecasz na pierwszy cykl ?? Tak jestem gotowy na cykl / deka. A wino - tak jak się domyślałem , tylko na czarnym rynku. Chodzi mi głównie o podbicie suchej [...]
Wymieniłeś w zasadzie kilka produktów. Zdrowa dieta powinna być odpowiednio urozmaicona. Jest to jedna z podstaw. Sugeruję wrzucić kilka przykładowych dni tego jak się odżywiasz, jako zrzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Zgodnie z opisem w regulaminie działu. Razem z sugerowaną w wypowiedzi powyżej ankietą działu. Zapraszam do [...]
Przydałaby się wypełniona ankieta działu, żeby coś podpowiedzieć. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html W biblioteczce działu tez możesz znaleźć inspiracje do treningu domowego.